술먹고 속안좋을때 해결방법들

  술먹고 속안좋을때 해결방법들

오늘은 불타는 금요일입니다. 금요일 밤은 소주한잔에 곱창을 먹으면서 한 주간의 스트레스를 날려버릴 수 있습니다. 술은 마실때는 너무 기분이 좋고 사람들과도 즐겁습니다. 그런데 먹고 난 다음날은 숙취로 머리가 너무 아프고 속이 너무 안좋습니다. 이런 안좋은 상태를 해결해야 좀 살것 같은데요.

숙취를 줄여주고 조금은 머리와 속을 편하게 해 줄 수 있는 음식들에 대해 알아보겠습니다.

1. 아스파라거스 요리 먹기

비타민A와 단백질, 무기질과 단백질이 풍부합니다. 아스파라거스산이 숙취에 도움을 줍니다. 

2. 초코우유 마시기

카페인과 당류성분이 알코올을 분해해 주고 중화작용을 합니다. 숙취를 줄여줄 수 있습니다. 특히 단백질 성분은 간과 위벽을 보호해 줍니다.

3. 녹차 마시기

녹차에는 아세트알데히드 성분을 분해하는 성분이 있습니다. 그리고 아미노산이 알코올을 분해해 주고, 이뇨작용으로 술마시고 속 안좋을때 마시면 좋습니다. 

4. 꿀물 마시기

꿀물은 술을 마시고 속이 안좋을때 많이 마십니다. 꿀 속에 들어있는 과당이 신진대사를 원활하게 해주어서 알콜을 분해하는데 도움이 되고, 속을 달래줄때 좋습니다.

5. 토마토 먹기

이탈리아 사람들이 술을 먹을때 토마토소스로 된 스파게티를 먹는 다고 합니다. 토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 알코올을 분해하는데 도움이 됩니다.

6. 해장국 먹기

술먹은 다음날은 해장국을 많이 먹습니다. 북어국, 곰치국, 북어국, 명태국 등 매곱하고 따뜻한 국물을 마시면서 속을 풀 수 있습니다. 

7. 바나나 먹기

술을 마시고 포타슙이 부족하면 속이 안좋습니다. 알코올 성분이 포타슙을 제거하기 때문입니다.

바나나가 포타슙을 보충해 주어서 속을 편안하게 하는 역활을 한다고 합니다.

술먹고 속안좋을때 해결하는 방법에 대해 알아보았습니다. 먹고 난 후보다 먹기전과 먹을때도 중요합니다. 술을 먹기전에 계란성분이 들어 있는 슈크림빵을 먹고, 숙취해소제를 마시면 좋습니다. 그리고 술을 마시면서 물을 자주 마시고, 안주를 꼭 먹어주여야 술이 덜 취합니다. 술도 적당히 먹고 숙취도 잘해주어야 건강을 해치지 않습니다.